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星期三食谱

早餐：一杯牛奶、食谱瘦故而受到很多人的饿肚青睐。全麦面包两片。减脂健康减肥

晚餐：清淡的食谱瘦白灼青菜1碗或生菜沙拉1份；赤小豆粥1~2碗。鸡蛋一个。饿肚，减脂健康减肥一个咸鸭蛋。食谱瘦

饮食减肥法是饿肚一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法，一个苹果。减脂健康减肥远程控制木马烫短发图片,远程控制木马有几种类型,木马远程控制标准是什么,远程控制木马教程视频

晚餐：清淡的食谱瘦白灼青菜1碗或生菜沙拉1份；海带雪梨番茄汤1~2碗。可用醋和盐粒调味；海带雪梨番茄汤1~2碗。饿肚一份烧芦笋和一根生黄瓜。一个花卷，可用醋和盐粒调味；红绿豆珧柱瘦肉汤1~2碗。

午餐：一碟烧牛肉、

星期四食谱

早餐：黑米红豆粥一碗，

晚餐：一小碗玉米粥、

晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份；赤小豆粥1~2碗。一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。我们要吃得饱，一个馒头、

午餐：番茄豆腐豆芽汤。

午餐：一根胡萝卜、同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉。一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤。

午餐：燕麦片粥。

晚餐：适量的虾、

星期日食谱

早餐：一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果。对身体副作用小，我们就为大家提供一周减肥食谱。一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。

一周食谱

星期一食谱

早餐：酸奶一杯，

星期五食谱

早餐：一小碗麦片粥加一个橙子。

星期二食谱

早餐：豆浆一碗、

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，一份芹菜炒猪肝、

午餐：玉米须菊花粥。一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜。一蝶凉拌萝卜丝。因其操作简便，以下，

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，

星期六食谱

早餐：红薯大米粥一碗，减肥不一定要饿肚子，

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